远离心血管疾病，重在预防

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

健康生活：筑牢心血管健康的基石

1.合理饮食：开启健康之门的钥匙。均衡的饮食是预防心血管疾病的根本基础，建议减少饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、油炸食品等，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物，促进肠道蠕动，降低胆固醇水平。此外，控制盐的摄入量也是关键，每日摄入量不超过5克。（剩余1245字）

试读结束

目录
monitor