电解质饮料，你真的了解吗

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电解质指的是人体体液中以离子形态存在的无机盐物质，包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。电解质不仅帮助细胞维持正常的电位平衡，还参与许多生命活动中的关键生化过程，例如神经冲动的传输和肌肉的收缩。人体的电解质平衡是非常精细的，失衡可能导致一系列的健康问题。

当人体进行剧烈运动或处于高温环境中时，由于大量汗水的排出，身体可能会失去关键的电解质，尤其是钠和钾。（剩余1109字）

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