脊柱侧弯，学会自我矫正体操

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我们知道脊柱是由多个椎骨组成的，它们之间通过软骨盘连接在一起。当脊柱侧弯时，其中某些椎骨和软骨盘受到压力，导致姿势歪斜，可能会引起身体不平衡、胸廓变形等问题，在严重情况下甚至可能会影响呼吸和心脏功能。自我矫正体操的目的就是通过特定的运动来调整这些椎骨和软骨盘的位置，逐渐恢复脊柱的正常曲度，其具体作用包括：

1.调整脊柱的姿势，减轻侧弯的程度，改善外观和体态，减轻疼痛。（剩余1112字）

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