按摩大包穴强身健体

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生活节奏快、经常熬夜、饮食不规律、久坐少动等容易损伤脾胃，产生疲劳及其他不适。这时，可按摩大包穴来调理脾胃、强健身体。

将手臂上举，腋窝下方6寸（在腋窝中线上）按压酸胀处即大包穴。按摩此穴，能促进水谷精微运输，滋养四肢躯干肌肉，通调气血，减轻疲乏。

大包穴可配合其他穴位一同按摩或艾灸。例如，搭配内关穴（腕掌横纹上三横指，两筋之间），可调畅经脉气血、营养全身。（剩余124字）

试读结束

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