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中医饮食养生，习称“食养”，泛指利用饮食来达到营养机体，保持健康或增进健康的活动。针对秋冬季养生、预防感冒、熬夜疲劳，或者其他常见身体不适，不少专家曾做过很多食疗推荐，其中采用的多为普通常见的食材。我们总结了一部分，供大家平时参考。
健脾养胃，改善体虚
1.？栗子红薯排骨汤——补气健脾、缓解便秘
俗话说“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”。（剩余4361字）
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平凡食材，不凡功效
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