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1.生吃还是熟吃?
其实,从营养角度来说,不论是生吃番茄还是熟吃番茄,都各有优势。
生吃:維生素保留更完整,更有助于减肥。西红柿直接吃,可以更完整地保存维生素C、钾、膳食纤维等营养素,不会因为高温烹饪而丢失。此外,生吃番茄的饱腹感更强,且没有经过油、盐及其他食材一起烹饪,热量摄入更低,更有助于减肥。(剩余807字)
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吃番茄有4问,看完不再纠结
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