秋季养生的关键——养肺阴

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“春夏养阳，秋冬养阴”是中医经典《黄帝内经》中提出的重要养生原则，其含义深远，指导着人们根据四季变化来调养身体，以达到健康和谐的状态。这一原则强调了与自然季节变化相适应的养生智慧，体现了中医“天人合一”的整体观念。

在秋季，阳气渐收，阴气渐长，自然界的阳气开始内敛，人体的生理活动也应随之调整。中医认为肺属金，与秋气相应，肺气在秋季最为旺盛，因此秋季是调养肺脏、补养肺阴的最佳时期。（剩余1400字）

试读结束

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