减盐：守护健康的隐形战役

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在快节奏的现代生活中，健康已成为人们日益关注的焦点。然而，一个看似微不足道的日常习惯——盐的摄入，却悄然影响着我们的健康。世界卫生组织（WHO）明确指出.减少盐的消耗是预防高血压和心血管疾病最具成本效益的干预措施之一，建议成人每日食盐量不超过5克。本文旨在结合当前健康形势，探讨日常减盐的重要性、方法及其背后的科学依据，帮助公众树立科学的减盐观念，共同守护健康。（剩余2334字）

试读结束

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