抱扑子

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无久坐，无久行，无久视，无久听。不饥勿强食，不渴勿强饮；不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀。体欲常劳，食欲常少；劳勿过极，少勿至饥。冬朝勿空心，夏夜勿饱食。早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

不要长时间坐着不动，也不要长时间行走不休息，眼睛不长时间地看东西，耳朵也不长时间去听音声。在肚子不饿时，不要勉强进食；口不渴时，不要勉强饮水；不饿的时候吃了东西，会让脾脏劳损；不渴又喝下很多水，则会让胃脏鼓胀难受。（剩余110字）

试读结束

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