维生素D的魔力：阳光维生素

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在阳光明媚的日子里.您是否感受到一种特别的愉悦和活力？这种感觉不仅源自好天气，还因为神奇的维生素D。它不仅能提升我们的心情，更在我们体内扮演着重要的角色。

阳光中的“黄金维生素”

维生素D被誉为“阳光维生素”，因为它可以在阳光中的紫外线照射到我们的皮肤时，由皮肤中的7-脱氢胆固醇合成。每天晒太阳15～30分钟，就能让我们的身体制造出足够的维生素D。（剩余1900字）

试读结束

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