秋季养生：顺天时重“养收”

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中医认为，秋冬养阴。立秋之后，凉风至，白露降，寒蝉鸣，昼夜温差大，降雨少；进入秋分后气温逐日下降，昼长白短，阴气渐盛，阳气渐衰。此乃阴长阳消之时，故要重视保养内守之阴气。秋季养生主“养收”，如果不注重顺时而养，就很容易患病。那么，秋季有哪些养生要领？我们该如何调养呢？

养阴润燥

秋季天气干燥，主要的外邪为燥邪。（剩余1312字）

试读结束

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