明察秋毫：辨明不同的“害怕”

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害怕，就是恐惧，是一种常见的情绪反应，通常与人们对潜在威胁或危险的感知有关。它可以是生理上的、心理上的，甚至可以是行为上的。如心跳加速、呼吸急促、出汗等：它可以是短暂的，也可以是长期的，有时甚至会导致焦虑症等心理健康问题。

生活中，症状类似的“害怕”，背后原因却不尽相同。了解和识别害怕的根源及背后的原因，学会应对和管理这种情绪，对维护身心健康非常重要。（剩余2510字）

试读结束

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