胃不和则卧不安：如何通过饮食调睡眠

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《素问·逆调论》云：胃不和则卧不安也。意思是说吃不好，睡眠就不好。其中“胃不和”中的“胃”指整个胃肠系统及其功能的集合。“胃不和”也不单指饮食积滞，既指胃脘胀满引起的实证，也包含各种原因引起的胃气、胃阴受损所致的胃肠蠕动乏力之虚证。“卧不安”多认为是不得安寐，即现代医学所说的失眠。可见饮食和睡眠密切相关。（剩余2583字）

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