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对脂肪肝的治疗我们要有恒心,坚持药物和生活管理双管齐下。除了勤加运动,可依据以下原则来调整三餐,以便更有效地逆转脂肪肝。
减少红肉,改吃白肉、豆制品
脂肪肝最忌油脂和糖分。红肉如牛肉、猪肉含有较多的脂肪,应避免过多摄入。白肉如鸡肉、鱼类脂肪含量比较少,肝脏的负担也相对减少。另外,黄豆与豆制品含有丰富的卵磷脂,可协助分解脂肪,改善脂肪肝。(剩余681字)
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合理饮食逆转脂肪肝
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