张嘴闭嘴强身健脑

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法。每天早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开.向外哈一口气后再闭合起来。这样有节奏地一张一合，连续100下左右.直到感觉面部微微发热为止.所用时间为两三分钟。此法简便易行，强身健脑效果很大。其好处有如下几个方面。

1.张大与闭合嘴巴.能使面部四十多块肌肉有节奏地运动，这些肌肉在运动中锻炼自己.逐渐发达变粗。（剩余430字）

试读结束

目录
monitor