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拍打身体是一种非常简单的健身法，它不讲究时间、地点，只要你想做，就能比较容易做到。经常拍打身体不仅可以强身健体，还可以预防各种疾病，延年益寿。若在每天的早餐前进行，效果最佳。
拍打手掌法 拍手掌，双手掌心、手指相对，类似鼓掌，连续拍打5分钟;拍手背，先用左手拍右手2分钟，然后再用右手拍左手背2分钟，如此交替做3次;拍手指尖，两手五指张开呈弯曲状，指指相对，拍打3～5分钟。（剩余924字）
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拍打身体有助延年益寿
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