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随着社会的进步和发展，我们的饮食选择越来越丰富多样，但似乎也越来越不健康，因为市场上很多都是经过加工、调味制作的精制食品。这不但让我们难以吃到天然的营养，反而还吃进了不少有害物质！
由于现在许多疾病都有了年轻化的现象，因此许多人都意识到健康养身的必要。尤其是饮食的习惯，所谓“祸从口出，病从口入”，除了平常要多吃蔬菜和水果，医生和营养学家们都提倡要多吃“全谷粮”。（剩余1298字）
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“营”在起点：说说全谷粮和精制谷粮
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