科学应对腹泻，舒缓肠胃不适

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常见原因有3种

腹泻作为常常困扰人们的健康问题，往往源于多种复杂因素。

饮食因素 饮食问题是腹泻主因。食用不干净、不新鲜食物，或生吃未洗净水果、吃久存饭菜、摄入过多油腻辛辣食物，均易引发腹泻。乳糖不耐症者喝牛奶也易腹泻。因此，选择食物需谨慎，避免摄入刺激肠胃的食物，以保护肠道健康，减少腹泻风险。

感染因素 感染细菌、病毒、寄生虫等也是腹泻的重要原因，如急性肠胃炎常由摄入受污染食物引发。（剩余1127字）

试读结束

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