让家成为老人最温暖的疗愈空间

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阳光，最好的医生

你知道吗？我的一位87岁的患者王奶奶，就是通过重新布置房间的位置，改善了困扰她多年的睡眠问题。原来她总是凌晨3～4点就醒，后来我建议她：（1）把平时看电视、看书的位置挪到阳光充足的地方；（2）每天上午晒晒太阳，哪怕只是坐在窗边；（3）傍晚时把灯光调暖一些，像是晚霞的颜色。这样调整了一个月后，她的生物钟慢慢就调回来了，现在每天都能睡到自然醒，精神好多了。（剩余1353字）

试读结束

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