养生菜谱

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果菜绿豆汤

食材：小白菜，芹菜，苦瓜，柿椒，柠檬，苹果，绿豆各适量。

做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，榨汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味。

功效：清热解毒。

五花消斑粥

食材：扁豆花、桃花、玫瑰花、荷花、菊花各10克，糯米100克，蜂蜜适量。（剩余441字）

试读结束

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