做好自我管理，远离慢病
防治慢病需做到4个“早”
早想到 任何人均具有患慢病的可能，因此大家需要有意识地防治慢病，尤其是本身就是心脑血管病的患者、有三高家族史的患者、有恶性肿瘤病史者，经常熬夜、睡眠质量差者以及肥胖、吸烟、大量饮酒者。
早发现 任何疾病都是越早发现越早治疗效果越好，因此大家需要在慢病防治中形成“早发现，早治疗”意识，而早发现的途径有以下几种：（1）定期健康体检，糖尿病、高血压、血脂异常是最常见与发生率最高的慢病，也是诱发心脑血管等慢病的主要原因，因此大家应每年至少查1次血压、血脂和血糖。（剩余2370字）