食物养生，应从节气入手

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

立春

立春为二十四节气之首，万物复苏，此后气温逐渐回升。根据五行理论，春属木，木对应五脏中的肝，因此，春季应着重补肝护肝，帮助阳气升发。但要注意避免升发太过，否则易引发便秘等上火症状。饮食上应该减少鱼肉，多吃些富含纤维素的蔬菜和粗粮，少吃酸，适当吃甜，防止春困和乏力。

可选食物：豆芽、韭菜、香椿芽、蒜苗、洋葱、竹笋、山药、红薯、土豆、蘑菇。（剩余2808字）

试读结束

目录
monitor