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冥想训练和瑜伽起源于印度,在西方社会颇为流行,科学界也对其有益身心健康的功效展开了不少相关研究。美国佛罗里达大学研究人员近日发现,开展高强度冥想训练有助于提高身体免疫力。
在这项研究中,106名成年人参加为期8天的高强度冥想训练。他们每天至少进行10个小时的冥想,坚持吃素,保持正常的睡眠作息,而且全程不交谈讲话。(剩余378字)
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冥想激活免疫力
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