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俗话说：春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。这里的根指的是红薯、紫薯、山药、土豆等薯类食物。其既有谷类的特点，同时又有蔬菜的属性，做法多样，可以蒸煮熬粥，也可以炒菜煲汤，下面为大家推荐几款薯类美食——
双薯小米粥
红薯、紫薯去皮，切成1厘米见方的小丁，和小米一起放入盛有水的锅中，大火煮开后，中小火煮30分钟左右即可。（剩余229字）
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健脾养生，不妨常吃薯类食物
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