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现代人常由于长期熬夜、加班、生活无规律、饮食不合理,还有思虑过度、劳伤心脾,最终导致脾虚湿困,营养不良,出現长期疲倦乏力。对此,笔者推荐一款食疗方——薏米山药粥。
食材:薏米、山药各50克,粳米100克。山药洗好切块与薏米、粳米同煮至烂熟放温服用,每日1次。功效:薏米清热祛湿,山药健脾益肾,粳米和胃。(剩余1345字)
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脾虚湿困疲乏食疗方
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