家庭医药 (2021年07期) 电子版

目录

每月健康扫描丨热点新闻/最新资讯

发现盐敏性高血压千预靶点， 我国医学专家获ACC杰出科学家奖 5月15日，在美国心脏学会和美国心脏协会联合举办的年度科学大会上，陆军军医大学陆军特色医学中心心血管内科主任曾春雨获得美国心脏学院（ACC）杰出科学家奖（基础研究领域），这是第一...

热点关注丨医护短缺考验调配，周末门诊难以全面开展

对很多上班族来说，看病是个大难题，工作日抽不开身，周末又缺少号源。为解决这类困扰，不少医院开放节假日、双休日门诊，但背后的艰辛不易却鲜有人知。 周末门诊带来便利 为了解周末门诊情况，笔者走访了北京几家三甲医院。虽不像工作日那样大排长龙，但周...

特别策划丨是时候改改我们的饮食习惯了

日前，国际著名医学期刊《柳叶刀》发布了一项全球饮食报告。该报告研究了最近30年195个国家和地区的饮食结构，而中国因为饮食结构问题造成的心血管疾病死亡率、癌症死亡率，在世界人口前20的大国中排名第一。中国疾病负担报告也显示，不健康饮食是影响...

预防与治疗丨说一说癌症的传染和遗传

近年来，随着癌症发病率的逐年升高，以及人们健康意识的提升，癌症越来越受到关注。癌症是否会传染？会不会遗传？“家庭癌”是怎么回事？应该如何预防癌症？……关于癌症，人们总有很多亟待解决的疑问。 癌症本身不会传染 正常情况下，人体的组织细胞是受基...

预防与治疗丨易诊难治的“外阴白斑”你需要掌握这些信息

一说到外阴瘙痒，大家首先会想到外阴阴道炎。但其实除了阴道炎，外阴瘙痒涉及的外阴疾病种类特别多，比如毛囊炎、湿疹等。今天要跟大家介绍的就是一种常见的、会导致外阴瘙痒的妇科疾病——外阴硬化性苔藓。因其常伴有外阴皮肤和黏膜组织色素改变和变性，以往...

预防与治疗丨小结石大危害，4个问题助您认识尿路结石

尿路结石是人体泌尿系统各部位结石病的总称，根据结石所在部位的不同，我们将其分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石，其中肾结石和输尿管结石临床最为常见。尿路结石在我国的整体发病率为1%～5%，南方地区高达5%～10%。近年来，尿路结石的发...

预防与治疗丨氨苯砜停产，线状IgA病患者何去何从

线状IgA大疱性皮肤病（英文簡写LABD）又称为线状IgA病，是一种少见的累及皮肤和黏膜的特发性或者药物诱导的自身免疫性表皮下水疱病，特征性改变是直接免疫荧光检查示IgA在真皮表皮交界处呈线状沉积。该病可发生于成年和儿童，所谓的“儿童期慢性...

预防与治疗丨得了高血压，如何避免肾损害

我国大部分高血压患者在发病初期，都意识不到高血压对肾脏损害的严重性，要么不坚持用药，要么害怕“药物伤肾”而拒绝用药，等到发现肾功能异常，甚至进展为尿毒症时再来控制血压的患者比比皆是。 高血压引发肾脏损害的机制涉及多个方面：一方面由于血压的升...

预防与治疗丨联合用药，“坏胆固醇”一个月达标

李大姐今年67岁，因为心血管狭窄，心绞痛药物控制效果不佳，后在某医院行心脏造影检查，发现心脏血管多处病变，遂植入4枚支架。医生叮嘱，像李大姐这种多支血管存在病变，且做了心脏支架的人，属于极高危人群，最好把低密度脂蛋白胆固醇降到1.4mmol...

预防与治疗丨室上性心动过速发作，怎样自救才有效

阵发性室上性心动过速（PSVT）是一种发生在心房里的折返性快速性心律失常，是院前急救中最常见的快速型心律失常。PSVT往往突然发作，发作时心率多在150～250次/分钟，患者表现为心慌、胸闷、焦虑不安、头晕，严重者可有晕厥、心绞痛甚至休克，...

预防与治疗丨一定要睡好觉，特别是心血管病患者

月光如水，晚风吹拂，夜色迷人，暗香流转……城市的喧嚣已悄然退去，柔软的床榻触手可及，然而不知道从什么时候开始，良好的睡眠却渐渐地离我们远去…… 多年前，世界卫生组织已将充足的睡眠定为人体健康标准之一。因此，关注睡眠就是关注我们的健康，特别是...

预防与治疗丨血糖监测小攻略

目前，糖尿病还不能完全根治，但血糖控制的好坏，对糖尿病急慢性并发症的发生和预后具有重要的影响。血糖控制好的患者，预期寿命不会被影响。所以，一旦被诊断为糖尿病，监测血糖是必不可少的工作之一。下面，笔者就介绍一下监测血糖的时间点和一些需要注意的...

预防与治疗丨心肌桥：近1/3国人会患的心脏病

日前，56岁的老李因为“陈旧性心肌梗死”来我院住院。他自己清楚记得10年前因为急性前壁心梗在当地医院做了冠脉造影检查，当时医生说心脏血管没事，其他具体情况他就记不清了。入院的心脏彩超证明他确实得过心肌梗死（节段性室壁运动），加之他自述每次一...

康复指南丨康复保健，可试试芳香疗法

香气也能辅助治疗疾病？你可别不信，这就是看似神秘的芳香疗法。对于我们很多人而言，“芳香疗法”可能是个新名词、新概念。事实上，它起源于古埃及、印度、罗马等国，迄今已有六千多年的历史。 芳香疗法古已有之 在古埃及，人们使用一种浸渍方法从芳香植物...

康复指南丨癣病治疗不规范、不及时，小心惹丹毒

暗示夏天到来的不止有逐日攀升的气温，还有“蠢蠢欲动”的顽癣。蛰伏了一个冬天的癣病，如脚癣、手癣、体癣、股癣、头癬..总是在潮湿温热的夏天卷土重来，而且特别顽固、反反复复好不了。那么，患者到底该怎么办呢？ 湿热天真菌活跃，癣病扰人 夏季里温度...

康复指南丨吹吹气球，提高肺活量

肺是气体交换的中转站，锻炼肺活量可以让肺更有活力。研究发现，肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等症状。一般人在35岁以后，肺活量就开始逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%～10%，器官老化也随之加速。但如果坚持体育锻炼，则可明...

康复指南丨护腰最多戴3个月

腰部是许多动作的发力基点，在日常生活、工作、运动中往往容易劳损，甚至受伤。医学上对腰部的保护非常重视，各式的医用护腰带、护腰垫、护腰枕名目繁多。作为保健的可靠护具，多用于腰部急性疼痛、腰椎间盘突出症等辅助治疗。对于已经出现腰痛症状的患者，建...

康复指南丨毛巾热敷可治痱子

热痱是夏季皮肤常见病，医学上称痱子、红色粟粒疹，婴幼儿发病率较高。一旦生了热痱子，切忌用手搔抓，以防感染。可在腋下、脖颈处、前胸后背及胯下涂擦一些热痱粉或热痱水。用热毛巾治热痱子也是一个不错的办法，汗腺一通，痱子就消了。操作方法是：用热水浸...

名家面对面丨进入夏季，高血压患者需调整降压策略

人体的血压与季节关系密切。天冷时，血管收缩，血压会升高;天热时，血管扩张，出汗多，血压自然偏低。因此，进入夏季后，高血压患者必须根据天气的变化适时调整降压策略。该怎么调整呢？一起来听听上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院高血压研究室负责人符...

名家面对面丨溃疡性结肠炎患者日常护理7要点

溃疡性结肠炎（英文简称UC）是一种主要累及直肠、结肠黏膜及黏膜下层的慢性非特异性炎症性疾病，是临床常见的消化系统疾病。近年来，我国溃疡性结肠炎发病率逐年上升，据统计，溃疡性结肠炎发病率约为2/10万，且复发率高达50%，以轻中度患者占多数，...

专家评药丨卡马西平用久了，别忘检查血常规

癫痫即俗称的“羊角风”或“羊癫风”，表现为意识、感觉、运动、植物神经和精神障碍，具有反复性和短暂性的特点。药物治疗是目前控制癫痫发作的主要手段，目的在于减少或防止发作。其中卡马西平是广泛应用的一线抗癫痫药，它还有抗外周神经痛（包括三叉神经痛...

用药之道丨中成药治疗泌尿生殖道感染4例

泌尿生殖道感染在中医属 “尿淋”“癃闭”“水肿”等范畴，治宜清热解毒、通淋利尿、祛淤除湿。笔者根据临床工作所见，搜集并整理了4个使用中成药治疗本病的案例，供有需要的患者朋友参考。 银花泌炎灵： 较适用于急性肾盂肾炎、膀胱炎者 31岁的李女士...

用药之道丨消炎镇痛膏，糖尿病严重者慎用

消炎镇痛膏是大家熟知的一种外用膏剂，主要由薄荷脑、樟脑、水杨酸甲酯、盐酸苯海拉明、冰片、颠茄流浸膏、麝香草脑等组成，临床上被广泛用于神经痛、风湿痛、肩痛、扭伤、关节痛、肌肉疼痛等的消炎镇痛。 此前，国家药品监督管理局发布公告修订了消炎镇痛膏...

用药之道丨应用胺碘酮，留意心率及血压变化

胺碘酮又称乙胺碘呋酮，平常说的“可达龙”是它的商品名。其原为抗心绞痛药，具有选择性冠脉扩张作用，能增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量。后来通过临床实践逐渐发现，胺碘酮具有抗心律失常作用，属于皿类抗心律失常药。 胺碘酮在临床应用广泛，主要用于室性...

用药之道丨感冒了，不要乱吃药

感冒药泛指用于治疗感冒的各种药，包括中成药、西药等;剂型多种多样，如颗粒、胶囊、片剂、口服液等。按作用机理，可将感冒药分为抗病毒药、抗过敏药、减轻鼻黏膜充血药、解热镇痛药4类。 其中，抗病毒药可以抑制病毒合成核酸和蛋白质，并抑制病毒从细胞中...

传统医学丨同是糖尿病，用药需辨证

糖尿病是一种慢性全身性代谢性疾病，属于中医“消渴”范畴，但糖尿病的类型不同临床表现也不同，应根据患者具体病情，辨证论治。 阴虚热盛 多见于糖尿病早期，表现以胰岛素抵抗为主。患者口千舌燥，烦渴多饮，消谷善饥，胃脘嘈杂，形体消瘦，急躁易怒，心烦...

传统医学丨中医辨证论治结核性胸膜炎

结核性胸膜炎是一种常见的胸膜疾病，可以是因为结核分枝杆菌产生的代谢产物进入正处于高度过敏状态的胸膜腔中引起的胸膜炎症，也可以是结核杆菌直接感染所致。临床表现为低热、盗汗、乏力、虚弱、咳嗽、咳痰、咯血等症状。 结核性胸膜炎属于中医“悬饮”“咳...

传统医学丨脾虚湿困疲乏食疗方

现代人常由于长期熬夜、加班、生活无规律、饮食不合理，还有思虑过度、劳伤心脾，最终导致脾虚湿困，营养不良，出現长期疲倦乏力。对此，笔者推荐一款食疗方——薏米山药粥。 食材：薏米、山药各50克，粳米100克。山药洗好切块与薏米、粳米同煮至烂熟放...

传统医学丨草决明海带治玻璃体混浊

草决明10克，海带20克，二药加水300毫升煎至200毫升，去渣饮用，每日1剂，每剂2次。该方有清肝、明目、散结的功效，可以辅助治疗玻璃体混浊。 成都中医药大学副研究员蒲昭和点评： 玻璃体混浊是常见眼病，可由炎癥、出血、外伤与变性所引起。因...

传统医学丨醋拌鸡蛋治神经性皮炎

鸡蛋3个，白醋500毫升。将鸡蛋放入瓶内，加入醋浸泡，10日后取出，去蛋壳，将鸡蛋与醋拌匀，再装入有盖容器中，皮炎发作时每日用醋蛋液搽患处2～3次，坚持一段时间，即可见效。 成都中医药大学副研究员蒲昭和点评： 神经性皮炎属中医“顽癣”“牛皮...

传统医学丨冰硝粉治痔疮

冰片10克，芒硝30克，猪胆汁适量。将冰片、芒硝研成细粉，再用猪胆汁调成糊状，外敷于痔疮处，用纱布棉垫覆盖，胶布固定。每日早晚各敷1次，直至痊愈。 成都中医药大学副研究员蒲昭和点评： 痔疮有内、外痔和混合痔之分，但其共同特征是：肛门异物感、...

传统医学丨山楂核治腹胀

腹胀时，取山楂核30克，打碎成末，用小火在平底砂锅中炒焦，每次取10克，加温水300毫升，搅匀后空腹饮服，每日1次，连续饮用3日，腹胀即可缓解。 成都中医药大学副研究员蒲昭和点评： 腹胀是自我感觉腹部胀满不适的一种症状，引起的原因复杂，山楂...

传统医学丨本草园 龙眼肉

龙眼肉为药食两用之品，有较好的滋补作用，被誉为“果中神品”，且“老弱宜之”。我国传统医学认为，龙眼肉能补心脾、益气血，可治疗神疲乏力、心悸失眠等。现代研究发现龙眼肉还能抗衰老、增强免疫力、抗癌。 补心脾、益气血龙眼肉味甘性温，归心、脾经，有...

名医谈病丨强迫症：中青年高发的“心理癌症”

看到手机上提示消息的红点就一定要点掉;定闹铃设置时间，末位数一定要是5的整数倍……这年头，不给自己打上“强迫症”“焦虑症”之类的标签，感觉都要赶不上时代的步伐。然而，究竟什么是强迫症，以及强迫症有哪些具体的表现，或许大家并不能清楚知道。本期...

询诊热线丨怎么选石斛

近两年身边的朋友都开始用石斛养生了，我也想试试，但看种类好像挺多的，请问该怎么选呢？ 广西李先生 李先生： 石斛看似近几年来才逐渐走入大众的视野，但实际上它早已在中国医药史上留下了名字。它在《神农本草经》被列入上品药：“石斛味甘平。主伤中，...

询诊热线丨宫腔积液是否需要治疗

我前不久做了一次人流手术，术后一直出血不止，便又去医院做了检查，医生说是宫腔积液，需要进行治疗。但我以前体检的时候也查出过宫腔积液，当时那医生说没事，怎么这次就需要治疗了呢？ 四川秦女士 秦女士： 宫腔积液又称子宫积液，是指子宫腔内存在多少...

询诊热线丨卵巢早衰怎么办

我今年29岁，近半年来月经量越来越少，几乎要停经的感觉，去医院检查说是卵巢早衰。卵巢早衰是什么造成的？有哪些危害？应该怎么办？ 郑州朴女士 朴女士： 卵巢早衰（POF）又称早发性卵巢功能不全，是指女性40岁以前由于卵巢内卵泡耗竭、闭锁或医源...

询诊热线丨如何预防军团菌感染

前段时间有个新闻说是一男子车停放两个月后再开，结果感染军团菌住进了ICU。可否讲一下军团菌，以及如何预防感染？ 湖南李先生 李先生： 军团菌系需氧革兰氏阴性杆菌，由军团菌属细菌引起的以发热和呼吸道症状为主的疾病称军团菌病，其中最为多见和严重...

询诊热线丨鱼腥草会致癌吗

之前看到一篇文章说鱼腥草含有一种什么酸，会伤害肾脏甚至致癌，是真的吗？ 贵州汤女士 汤女士： 鱼腥草又叫折耳根，是一种分布很广泛的野菜。不过，因为它味道特殊，人们对它的评价呈两极化：喜欢的人对它欲罢不能，嫌弃他的人对它避之不及。关于鱼腥草，...

询诊热线丨眼球边缘发灰是怎么回事

我妈今年78岁，前面端午节回去的时候发现她眼球边缘一圈呈灰白色，有点像年轻人戴的美瞳，母亲自己表示没有任何不适症状，这会是白内障吗？还是别的什么病？ 湖南孟先生 孟先生： 白内障是由于晶状体浑浊导致的视觉障碍性疾病，患者有不同程度的视力下降...

询诊热线丨奇亚籽可以减肥吗

夏天到了，身边减肥的人很多，最近有个很火的食物叫奇亚籽，看很多人都推荐，它是不是真的能帮助减肥呢？ 浙江穆女士 穆女士： 奇亚籽又被称为“洋芝麻”，但和芝麻没有关系，只是长得像芝麻。它是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马...

健康生活丨为什么痛风患者要戒酒

经常会有痛风患者问我：我能少喝点酒吗？听说酒的嘌呤含量并不是很高啊？那今天我就来和大家聊聊这个话题。 首先，我要非常肯定地跟痛风患者说，一定要戒酒，什么酒都不要喝，不管是啤酒、白酒、黄酒还是葡萄酒，对痛风都不利！都会促进尿酸升高，诱发痛风发...

健康生活丨食疗绝不可能溶解血栓

“只需一个半柠檬、二大块姜、一瓶约600毫升的苹果醋。放入瓦煲，大火烧开，小火慢煮半小时。晾凉后放在冰箱里，每天早中晚用两汤匙加水稀释，空腹喝一个月后，血管干干净净，堵塞的地方都通了。”近日，这条号称绝密偏方的微信在一些中老年人群里广泛流传...

健康生活丨出汗不等于排毒

“请人吃饭，不如请人流汗。”近年来，这句话在热衷养生保健的人群中非常流行。不少人认为，出汗意味着给身体排毒，因此有必要常去健身房或桑拿房发汗排毒。 真相：出汗是人体的一种生理现象，正常的出汗可以调节体温。中医有“血汗同源”之说，认为汗液的形...

健康生活丨使用膨大剂的西瓜是安全的

夏天到，有關西瓜的谣言又来了。比如，有传言说西瓜爆裂是由于使用大量膨大剂，这样的西瓜不能吃。 真相：西瓜爆裂是由多种因素引起的，比如有些品种本身皮薄容易裂，西瓜在经历长时期干旱后突遇降雨或浇水过多也会爆裂。当然，膨大剂的不当或过量使用也是引...

健康生活丨一场马拉松21人遇难，身体“失温”有多可怕

今年5月22日，甘肃省白银市景泰县举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，21位参赛运动员遇难。据多家媒体证实，其中不乏国内越野跑顶尖选手。据一位参赛者事后回忆称，当时越往上爬，风越大、雨越大、温度越低，体感温度更低，很快发现十根...

健康生活丨两款PCSK9抑制剂如何选择

依洛尤单抗 2018年7月31日于中国上市，用于：治疗成人或12岁以上青少年纯合子型家族性高胆固醇血症;治疗成人动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD），以降低心肌梗死、卒中和冠狀动脉血运重建的风险。 用法用量：推荐皮下注射给药，剂量为420...

健康生活丨入夏后“懒癌”发作？根源是“气不足”

每每一入夏季，除了感到闷热难耐、胃口不佳、心烦气躁，很多人还会感觉打不起精神、乏力，特别容易犯懒。比如，早上懒得起床、起床后懒得出门、上班时懒得做事、下班后又懒得做饭……当然，如果一个人太懒了，别人就会戏称他是得了“懒癌”，懒得没救就是“懒...

健康生活丨为什么女人不长胡子？

在男人的身体里，有一种叫雄性激素的东西，它能刺激男人的脸上长出毛茸茸的胡子。男孩从十三四岁就开始产生雄性激素，随着年龄的不断增长，男孩身体里面的雄性激素也不断增多，胡子也就慢慢地长了出来。女人的身体里有一种雌性激素，它不仅不长胡子，相反还能...

健康生活丨为什么会有耳垢？

在耳道的皮膚上有许多耵聍腺，耵聍腺能制造出一种油乎乎的东西，它能把掉下来的皮屑和吹进耳朵里的脏东西黏在一起，干了以后就变成一片片耳垢。...

健康生活丨为什么大脑能记住事情？

大腦由许多的神经细胞组成，人每天听到或看到的事情会变成一种信号，对大脑的神经细胞产生刺激，在大脑中留下印象。刺激愈强烈，大脑里留下的印象就愈深刻，大脑就是这样把事情记住的。...

健康生活丨为什么眼泪流不完？

在人的眼球上方，有一處叫泪腺的地方，除了睡觉的时候，泪腺能不停地制造眼泪。可我们却感觉不到眼泪，这是因为平时这些眼泪都通过眼角处的鼻泪管流到鼻腔里去了。...

健康生活丨隐私处湿疹，当心湿疹样癌

50多岁的袁女士小时候曾患有过敏性鼻炎及奶癣，每次吃海鲜芒果等食物后，症状就会加重。随着年岁的增长，她的病情略有缓解，但腋窝、腹股沟、外阴处经常可见边界不清、不规则分布的红斑、丘疹、小水疱，进食海鲜、芒果、辛辣食物后，病变部位瘙痒明显，抓破...

健康生活丨健康小锦囊

生活中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，就可以让生活难题迎刃而解。 酒后吃6种食物护胃 柿子如果喝酒量大，进入人体的酒精超过了肝脏的分解能力，让乙醛残留在体内，就会引起宿醉特有的恶心、胃胀、胸闷、头痛、浮肿等症状。柿子...

健康生活丨PET-CT：让肿瘤无处遁形

恶性肿瘤就像“无声的杀手”，往往一发现就是中晚期，然而，近年来，核医学科有个“神器”在医药界名声大噪，传说能火眼金睛洞察先“疾”，帮助医生将肿瘤“扼杀在摇篮里”，它就是PET-CT。 CT检查，大家都已经非常熟悉了，它以解剖成像为基础，可以...

健康生活丨筛查冠心病，到底选CT还是造影

走路胸闷、心前区疼痛...对于有冠心病症状的人群、有冠心病家族史的人群、“三高”患者，医生通常会推荐做一个冠状动脉CT检查。另外有一些人，心电图检查显示有ST段或T波改变，再结合平时偶发的胸痛胸闷症状，会被冠以“冠心病”“心肌缺血”这个帽子...

健康生活丨吃荔枝需警惕“荔枝病”

一晃，又到了每年荔枝上市的日子。伴随着美味荔枝一同前来的还有众多吃荔枝的“危害性谣言”，例如“空腹吃荔枝导致10个孩子死亡”“不法商贩用化学药水喷洒荔枝产生毒荔枝”等。然而，香甜可口的荔枝真有如此可怕？ 吃荔枝或会诱发“荔枝病” “荔枝病”...

健康生活丨夏季养生宜吃“苦”

苦瓜苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等營养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。其除了含有...

健康生活丨采摘草莓，7个问题需清楚

近几年，一种“食育”活动在身边流行起来，很多家长都会带着孩子去参加。这种活动通常是带着孩子去农场采摘水果蔬菜，一起吃美食，通过这样的活动来让孩子接触大自然，提高孩子认识食物的能力，也增加孩子与父母之间的互动。最近笔者身边就有好多朋友带着孩子...

健康生活丨纯天然食品=有机食品=绿色食品？

真相：我国只有有机食品、绿色食品、无公害食品的认证体系，且三者的标准不同。 据相关标准可以发现，在我国，无公害食品、绿色食品、有机食品都是需要经过严格认证的。其中，绿色食品分为A级和AA级。A级是指生产环境符合绿色食品产地环境质量标准，限量...

健康生活丨隔夜西瓜不能吃？5个要点保平安

夏天来了，家家户户消暑解渴的必备水果之一——西瓜就要上桌了。那么问题来了，无论是在家里，还是在西瓜摊、水果店或超市里，都常有切开一半或四分之一的瓜，很多人吃不了一个，就会买切开的瓜。一个西瓜那么大，对人口不多的家庭来说，切开之后一次哪能吃得...

健康生活丨荷叶凤脯

原料：鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。 做法：荷叶洗净，用开水稍烫一下，去掉蒂梗，切成10块三角形备用;将鸡肉、蘑菇、姜切成薄片，蘑菇用开水焯...

健康生活丨芹菜拌豆腐

原料：芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油各少许。 做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水，然后将芹菜和豆腐搅拌，加入食鹽、味精、香油拌搅匀即成。 功效：平肝清热，利湿解毒，健胃利血，清肠利便。...

健康生活丨赤小豆粥

原料：赤小豆30～50克，粳米50克，白砂糖適量。 做法：先将赤小豆用温水浸泡2～3小时，然后捞出放入沙锅内，加水500毫升左右。以武火先将赤小豆煮烂，再放入粳米，改以文火慢慢熬粥。待粥将熟时，加入白糖，稍煮片刻即可。 功效：健脾胃，解热毒...

健康生活丨冬瓜草鱼煲

原料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。 做法：冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。先用油将草鱼（带尾）煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入沙锅内，先武火烧开后，改用文火炖至2小时左右，...

健康生活丨莲子猪肚

原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。 做法：先将猪肚子洗干净，莲子（去心）用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透。然后将猪肚捞出晾凉，切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调...

健康生活丨基因修饰，或可防艾滋病病毒复活

日前，美国加州大学圣地亚哥分校医学院研究人员在《mBio》期刊网络版上发表研究报告称，他们找到了消灭患者体内隐匿的艾滋病病毒（HIV）的潜在治疗靶点，对免疫细胞中的一个长链非编码RNA（lncRNA）进行修饰，就可防止休眠的HIV复活。 此...

健康生活丨会“走路”的子宫肌瘤

“两年前，我的右腿痛吃了药就好了，这次又痛，没想到是子宫肌瘤引起的。”刘女士介绍，2年前出现右腿腹股沟疼痛，在当地医院查出血管有血栓，给予相关治疗后，症状消失就没复查。这两年身体也未出现过不适，直到今年3月，正在上班的她右侧腹股沟又出现疼痛...

健康生活丨玩盲盒欲罢不能，小心掉进“行为成瘾”的坑

要说现在什么玩具在年轻人群体中最火，盲盒当仁不让应有一席地位。所谓盲盒，百度百科对其定义是“消费者不能提前得知具体产品款式的玩具盒子，具有随机属性。只有打开才会知道自己抽到了什么”。由于不确定的刺激会加强重复决策，因此一时间盲盒成了让人上瘾...

互动交流丨悬壶济世说葫芦

葫芦，相信大家都不陌生。它未成熟时可做蔬菜食用;成熟后人们常将它掏空、晒干，可用于盛放物件或做成工艺品;也可将它一剖两瓣，做成葫芦瓢子，用于盛水、盛粮及其他物品。葫芦还有一定药用价值，有止泻、引吐、利水消肿等功效。也正因此，葫芦成了中医的一...

互动交流丨夏季清热解毒，来碗鸡蛋南瓜花汤

南瓜花，是葫芦科植物南瓜的花，是既可观赏又可食用还可药用的花卉。每年的5～7月，是南瓜花上市的季节，此时摘些南瓜花来清炒、油炸、做汤都是不错的选择，既保健又可强身健体。 广州医科大学附属中医医院王小英副主任中药师介绍，南瓜花富含南瓜多糖、维...

互动交流丨老人出现这3个迹象要当心

随着年龄增加，老人收纳、摆放物品的习惯也会不知不觉发生变化。日本生活起居网站“收纳网”指出，当老年人家中出现以下迹象，可能意味着他们的健康出现了问题。 迹象1：玄关处东西越来越多 老人总把买来的东西丢在玄关处，说明他们觉得东西重、不好搬，或...

互动交流丨想长寿，养好背

中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。人体背部有两条非常重要的经脉：督脉和膀胱经。督脉是人体的元气通道，与人的神志、精神状态有紧密的关联，最能体现一个人的精气神，又称阳经之海，统一身阳气;膀胱经具有调节脏...

互动交流丨耳内进虫，两招应急

晚上睡觉时，李先生突然感觉耳朵里面有东西在动，被痛醒了！他赶忙来到广州市红十字会医院就诊，医生竟从他的耳道里取出一只大蟑螂！ 接诊的耳鼻咽喉头頸外科主治医师许燕飞介绍，夜间急诊经常遇到类似病人，大都是活虫惹的祸。活虫入耳是有危险的，轻则疼痛...

互动交流丨科学防晒做到这3点

又到了紫外线强烈的季节，防晒护肤也需要提上日程了。光防护首先是要在日照高峰时间避开阳光，其次是正确使用防晒霜和穿戴防晒衣物，这些是预防或减少紫外线带来危害的关键。简单概括，科學防晒应从以下3方面着手： 1.选择防晒系数》30的防晒霜 一般情...

互动交流丨美白牙贴热销暴露双重盲区

最近，美白牙贴在网络上热销，其中不乏一些明星“背书”的产品。“7天就见效，黄牙变白牙”“每天一贴一撕，牙齿能白一个色号”等广告宣传语，让不少人怦然心动，纷纷购买。美白牙贴看似简单方便，实则具有相当的风险性。记者调查发现，有消费者称用后不仅没...

互动交流丨熬夜不仅会秃头，还可能耳聋

熬不完的夜、刷不玩的剧、放不下的手机、加不完的班儿、躲不掉的酒局饭局……你的生活有没有被这些“不完”所占领？快改改，因为这些生活方式，正在让“突聋”向你逼近。 “突聋”主要诱因多 突发性聋是突然发生的，患者往往快速起病，可在数分钟、数小时或...

互动交流丨柔肝养肺试试一粥一茶

有些人常常睡到半夜易醒，中医认为这是肝阴不足的表现。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足，继而致肝阳上亢，出现烦躁、兴奋、焦虑等表现。广州医科大学附属第一医院精神医学科主任、中医内科学博士胡号应支招，日常饮食可适当多吃些柔肝养肺的食品，比...

互动交流丨调脂药吃上了还能停吗

有位患者出现了支架内再狭窄，其实他术后才过了不到一年。问起再狭窄的原因，他说因为自已调脂药吃得不规律，吃吃停停，没有连续好好吃，最终导致了支架内再狭窄的结果。 按照这位患者的经历，调脂药好像吃了就要伴随一生了。事实是这样吗？对于这位患者来讲...

互动交流丨抽筋未必都是缺钙“惹的祸”

在生活中，大多数人都有过抽筋的经历。肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。有些人觉得腿抽筋了，一定是缺钙了。其实，有很多原因...

互动交流丨骑行20多年，他战胜了病痛

现年75岁的西米恩，吉普森在美国俄克拉荷马州长大。不幸的是，童年時他感染了小儿麻痹症，留下的后遗症使他行动不便。为方便出行，他在那时学会了骑车。然而，直到50多岁，吉普森才把骑车当成一项娱乐性活动。 慢性疼痛导致他提前退休。他不得不做了膝关...

互动交流丨拄拐走路两套步法

“您会正确使用手杖吗？”“使用手杖还有正确、不正确？能拄着走就行啊！”临床工作中，我们经常会遇到超级自信的老人，对我们这一询问充满怀疑。手杖是老年人的“第三条腿”，能让老人行走更安全，预防跌倒的发生。但只有正确使用，才能发挥它的功能。 选择...

互动交流丨亲属的两难抉择：“癌”要怎么说出口

“医生，麻烦你不要告诉我母亲她患了肺癌，她性格比较内向、忧郁，肯定接受不了，先瞒着她进行治疗吧。” “我父亲前几天检查出患了肝癌，告诉他的话怕他受不了，不说又怕瞒不住，怎么办呢？” …… 在面对至亲至爱的亲人、朋友被诊断患有恶性肿瘤时，很多...

互动交流丨浮香一路到天涯

初夏，槐花在阳光的微醺下睁开双眸，一串串白色的小花密密匝匝竞相开放，阵阵浓郁的花香直扑面颊，沁人心脾。这种开满槐花的树名叫刺槐，因树枝上有刺，许多人不太待见它，城里更少见其身影，然而，它却遍及我故乡的沟沟坎坎，且长得枝繁花茂。 我们村口就是...