为了80岁健步如飞，请保护好膝关节

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在现实生活中，如果你仔细观察，就会发现一种奇怪的现象：同样是80岁的人，有些人还健步如飞，有些人却走不动了。究其原因不外乎是前者懂得保护膝关节，而后者不会。天气一冷膝盖就疼？每次上台阶膝盖就会又酸又重？每次起身运动膝盖会感到僵直？常常觉得双腿发软、膝盖弯曲和伸展困难？出现这些情况时，可能是膝关节在向你发出疾病警报。（剩余2855字）

试读结束

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