牙刷和牙膏，适合自己才最好

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使用正确的牙刷和牙膏并掌握正确的刷牙技巧，是保持口腔健康的关键因素。上一期我们为大家介绍了正确的刷牙技巧，这一期我们就来聊聊怎样选择适合自己的牙刷和牙膏。

牙刷的选择

硬毛牙刷：对于牙齿健康的人来说，硬毛牙刷能够更有效地清除牙菌斑和牙垢。但是，对于牙齿敏感或者牙龈敏感的人来说，硬毛牙刷可能会对牙齿和牙龈造成刺激和损伤，因此在使用之前建议先咨询医生的意见。（剩余621字）

试读结束

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