产后减重难？记住这3点帮你轻松恢复好身材

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合理的妊娠期体重增长

女性在妊娠期需要保证一定的体重增长，以满足胎儿的发育和母亲自身的生理需求，但怎样的范围才是合适的呢？这里就要说到身体质量指数（b o d y m a ss in d e x，B M I）了，B M I是常用的判断体重超重和肥胖的方法，其计算方法是体重（千克）与身高（米）的平方的比值。（剩余2571字）

试读结束

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