如何找回丢失的睡眠

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3月2 1日是世界睡眠日。中国睡眠研究会的数据显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍。随着社会生活节奏的加快与人们工作生活压力的增大，越来越多的人开始出现失眠的情况，很多人对于失眠缺乏重视，但事实上失眠却是人体发生严重病变的开始！长期失眠可导致免疫力下降，增加癌症的发生风险。只有加强对失眠的认识，并且及时采取适当的治疗措施，才能更好地帮助人们改善睡眠质量，远离疾病的影响。（剩余2590字）

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