失眠健忘怎么做更好

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

[内容提要]睡眠的时间因年龄而异。新生儿几乎24小时都在睡眠中，而成年人每天的睡眠时间大约在6～8小时。失眠的原因极为复杂，如环境、躯体、心理因素，心神不宁、肝气不舒、心脾两虚、心肾不交、使食积滞、痰火中祖，都会引起大脑皮层的平衡失调；过度的紧张、疲劳，病痛的折磨和不良嗜好都是失眠的诱因。长期失眠会导致人健忘，健忘又称暂时性记忆障碍，是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现障碍所致。（剩余3051字）

试读结束

目录
monitor