冬季进补宜吃“根”

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俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”三九时节，要想自己健康地度过冬季，来年春天生龙活虎，此时养生进补必不可少。寒冷的三九天应掌握“天人相应”，根据自然规律，气沉降，存阴津。

这个“根”很健康

“三九时节，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，出汗减少，此时人要早点睡，太阳出来后再起床。在中医五脏中，冬季对应的是肾，肾藏精，精宜藏而不宜泄，精泄多了会伤阳气。（剩余2552字）

试读结束

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