颈椎腰椎病缠身该如何保护脊柱

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颈椎腰椎疾病是现代人的常见病，大量临床研究表明，患有颈椎和腰椎疾病的人，需要采取全面的方法来保护自己的脊椎，以减轻疾病对生活的影响 。

保持正确姿势 减少对脊柱的压力

对于患有颈椎和腰椎疾病的人来说，保持正确的姿势对保护脊柱和减轻疼痛至关重要，包括调整身体，使头部正对肩部，肩部顶端正对臀部，从而最大限度地减少对脊柱的压力。（剩余896字）

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