牢记这七点， 跑步不伤膝
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网络上一直流传着“跑步百利唯伤膝盖”的说法，认为长期跑步会引发关节炎，导致很多人对跑步心存顾忌。事实果真如此吗？
普通健身跑步利于关节健康
中国医科大学附属盛京医院关节外科主任医师白伦浩说，我们先看看医学权威期刊美国《骨科与运动物理治療杂志》的数据，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。（剩余944字）
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