补冬不如 补霜降
打开文本图片集
霜降至,天渐冷,此时要做好霜降时节的养生保健,谚语有“补冬不如补霜降”的说法。
关键词一 【进补】
调养脾胃是关键
深秋五行属金,在人体五脏属肺,进补要以润燥、固表、益气为主。平时宜多吃梨、苹果、白果、洋葱、白薯、山芋、山药、藕、荸荠、百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物,少吃冷硬食物,忌暴饮暴食。身体虚弱的老年人不妨喝点蜂王浆,早晚各1次,对改善睡眠和促进排便有一定的好处。(剩余1450字)
网站仅支持在线阅读(不支持PDF下载),如需保存文章,可以选择【打印】保存。