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长期服用褪黑素有负面影响
北京大学第六医院精神科副主任医师张卫华说：没有任何食物有绝对助眠作用。褪黑素产品，也不具有长期助眠效果，甚至有人出现更难入睡现象。最初两天可助眠，第三天开始助眠作用下降，目前在临床实践中，我还没遇到连续服用褪黑素产品超一周以上还持续有效的情况。此外，长期服用褪黑素还可能对内分泌系统造成负面影响。（剩余898字）
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