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膝关节结构特殊并且很脆弱，我们在日常生活中、运动中如果不注重膝关节的爱护，很有可能受伤。
如何保养膝关节
跑步、爬山等都很容易损伤膝关节，特别是对于日常运动量比较少的人。建议日常运动比较少的人运动前要做好热身活动，在运动中逐渐加大运动强度，尽量不要突然快速跑步。如果长时间坐着，就要避免膝盖弯曲过大。（剩余1164字）
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不可不知的膝关节保养小知识
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