八段锦练习中松紧结合要领解析

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健身气功·八段锦的功法特点之一是松紧结合，就是要求在练习八段锦的过程中正确把握好松与紧的尺度、关系和节点。只有准确运用松紧的要领，才能进一步提高八段锦的练功效果。因此，本文从三个方面来解析八段锦松紧结合的特点，旨在为大家理解运用这一要领提供借鉴。

一、松紧尺度的把握

所谓“松”，就是在练习八段锦时要求放松整个身心，不仅要使身体在运动时做到充分的放松，而且还要使大脑意识做到充分的放松。（剩余3405字）

试读结束

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