论“自慎为本”的健身养生思想

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一个人的健康状况，虽然与外部条件有关，但主要取决于自身。如果自己不珍惜爱护自己的身体，那么再优越的外部条件也保证不了自己的健康。古人早就认识到了这一点，于是提出了养生以“自慎为本”的观点。比如，唐代医学家孙思邈说“养生之士不知自慎之方，未足以论养生之道也，故以自慎为首焉。”意思是说，养生之人不知道爱护自己身体这一重要的养生良方，就不足以和他谈论养生之道，所以说自我养护才是养生之要。（剩余3499字）

试读结束

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