练功先练掌 教功注重型

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2010年，国家体育总局编创并推出了健身气功·导引养生功十二法。该功法集修身、养性、观赏于一体，动作优美，舒适自然，衔接流畅，简单易学，是一套能增强五脏六腑机能、防治疾病的经络导引术。

如何练好导引养生功十二法，我多年的体悟是“练功先练掌，教功注重型”。因其手型、手法的特殊性，往往会被初学者所忽略。（剩余1108字）

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