春季健身与养生

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春回大地，春意盎然。春季是冬夏转换交替的季节，是充满生机与活力的季节，也是健身养生的黄金季节。在这里，说说春季的健身与养生。

春季养生保健重养肝护肝

春季春暖花开，气温回暖。养肝护肝保持健康尤为重要。此季节养生保健应做到四切记：

一是切记身舒缓。春季养生要逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。春天是无拘无束的季节，随着气温回升，人体阳气逐渐旺盛。（剩余2860字）

试读结束

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