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腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰部疼痛、僵硬、下肢麻木、活动受限、肌肉无力等症状。本文将从多个方面详细介绍如何在日常生活中养成良好的习惯以预防腰椎间盘突出症，保护腰椎健康。
什么是腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变、髓核脱水变性、纤维环破裂后髓核突出，刺激或压迫腰神经根，引起腰腿疼痛、麻木，或导致马尾神经受损的一组综合征。（剩余2238字）
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预防腰椎间盘突出从养成良好习惯开始
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