践行治未病 远离职场亚健康

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长时间的工作、不规律的饮食、缺乏运动等因素，使得上班族成为亚健康和慢性疾病的高发群体。“治未病”这一中医的预防医学理念，为我们提供了一种全新的健康生活方式。

合理作息，顺应自然

规律作息的重要性

人体的生物钟与自然界的昼夜节律息息相关，规律作息对于维护身体健康至关重要。它有助于调节体内激素水平，保持身体机能的正常运行，同时能增强免疫系统，提高身体抵抗力。（剩余2358字）

试读结束

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