胃食管反流病的自我管理与护理技巧
认识胃食管反流病
胃食管反流病（GERD）是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃酸或其他胃内容物反流至食管，引起反酸、烧心、胸骨后痛、吞咽困难等症状。这种情况如果长期持续下去，可能会导致食道黏膜损伤，甚至增加患食管癌的风险。此外，有的患者可能出现慢性咳嗽、声音嘶哑或类似气喘等非典型症状。
饮食调整与生活方式改善
建议胃食管反流病患者避免食用可能刺激胃酸分泌或降低食管括约肌张力的食物，如巧克力、咖啡、柑橘类水果、西红柿、辛辣食物等，并减少高脂肪食物的摄入，因为这些食物会延迟胃排空，增加胃反流的风险。（剩余779字）