夜间运动突发外伤怎么办

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预防为先：做好安全准备

穿着适宜的装备

（1）衣物的选择：选择具有吸湿、排汗、透气、速干等特点的衣物，以保持身体干爽，避免因出汗过多导致身体失温或不适。同时，衣物最好有反光条或反光元素，提高夜间可见性，便于过往车辆和行人及时发现。（2）防滑鞋履：穿着具有良好抓地力和防滑功能的运动鞋，可减少因地面湿滑而摔倒的风险。（剩余989字）

试读结束

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