预防骨质疏松 从年轻时开始

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骨质疏松是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。很多人将骨质疏松与老年人联系起来，因为随着年龄的增长，骨质逐渐流失是普遍现象。有研究发现，人在30岁左右骨质达到顶峰，之后逐渐下降，尤其到了50岁后，会出现断崖式下降。换句话说，如果不能在年轻时为积累足够的骨量，今后更容易出现骨质疏松。（剩余2016字）

试读结束

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