收好这份抗“压”指南

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高血压，这个潜伏在数亿人身边的“无声杀手”，正以其隐蔽而凶险的特性，侵蚀着人的健康。面对这一健康大敌，你并非束手无策。科学的饮食调整、合理的运动锻炼，正是你手中对抗高血压的有力武器。

● 高血压的巨大危害

高血压对身体的损害是系统性的，其危害主要体现在以下几个方面。

首先，长期高血压会迫使心脏超负荷工作，导致心肌肥厚，最终可能引发心力衰竭。（剩余1097字）

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