腰扭伤怎么办?冰火疗法加“骨”劲

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人类无论是行走、坐立，还是进行各种体育活动，一不小心就可能“闪”到腰。腰部是支撑我们身体重量、保持身体平衡与灵活性的核心部位。“闪”到腰，就是临床上说的腰部扭伤，这一突如其来的“小插曲”，不仅会给人们带来剧烈疼痛，还可能限制我们的活动范围，影响我们的工作、学习和社交。

▎腰“闪”了，急救6步走

我们常常因不当的姿势、超负荷的使用或各种意外而使腰受到伤害。（剩余3140字）

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