运动不拉伸疼痛找上门

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随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人加入了运动健身大军。但运动后时常产生的肌肉酸痛和疲劳感，是不少人难以继续坚持运动的重要原因之一。你知道吗，造成肌肉全身酸痛的原因是运动前后忽视了拉伸运动。

拉伸运动并非可有可无

有氧运动及无氧运动是日常生活常见的运动方式，而作为有氧、无氧运动前后的辅助环节，拉伸运动却常常被大家忽视。（剩余1975字）

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