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“午觉不睡，下午崩溃”。睡午觉能够短暂恢复体力，提高下午的工作效率与精神状态。好的午觉，即使只有短短几分钟，也能帮助我们缓解疲劳和放松身心，更好地恢复精力。那么，怎样的午觉才是好的午觉呢？
午觉并非越长越好
适当时长的午觉有助于补充脑力与体力，放松身心，缓解疲劳。然而，午觉时间过长，也会对人体的健康产生不利影响。（剩余819字）
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午觉 你睡对了吗
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